Рыбий жир помогает нормализовать свертываемость крови, укрепить иммунитет и улучшить состояние кожи. Однако при всей пользе некоторым не рекомендуется есть рыбий жир.
Как заявила в интервью радио Sputnik врач-диетолог Римма Мойсенко, тем, у кого аллергия на рыбу, нельзя употреблять рыбий жир. Но есть и другие категории граждан, которым рыбий жир нельзя.
"Людям, у которых поджелудочная железа не вырабатывает достаточного количества ферментов, тоже противопоказан этот продукт. Есть люди с неспецифическими аутоиммунными процессами в кишечнике, у которых плохая переносимость рыбьего жира. Есть так называемые долгожители с антивозрастным геном, у них омега-3 жирные кислоты формируются в организме из любых продуктов, и им тоже противопоказан рыбий жир", - перечислилиа специалист.
Добавим, в рыбьем жире есть практически все жирорастворимые витамины - D, A, K1 и K2.