Сильный загар может быть опасен. О вреде длительного нахождения под солнцем, рассказала дерматолог Александра Филева.

Как пишет "Доктор Питер" 18 июня, многие россияне обрадовались летней жаре и начали нещадно загорать. Однако врач предупредила об опасности шоколадного загара.

Эксперт признала, что солнечные ванны полезны, но во всем должна быть мера. Пребывание на солнце укрепляет иммунитет, заряжает энергией, помогает выработке витамина D и серотонина (гормона счастья). Однако часами загорать, чтобы получить бронзовый загар, не следует.

По словам дерматолога, загар — свидетельство защитной функции организма на воздействие ультрафиолета.

"В клетках нашей кожи вырабатывается и накапливается пигмент меланин, который и придает ей более темный оттенок. Чем больше меланина копится, тем темнее будет оттенок. Но если в умеренных количествах инсоляция — воздействие УФ-лучей солнечного света — полезна для организма, то чрезмерное пребывание на солнце вредит здоровью и красоте кожи", — объяснила Александра Филева.

Она добавила, что последствия негативного влияния ультрафиолетового излучения видны не сразу. Они имеют накопительный эффект. Врач назвала пять возможных последствий сильного загара:

Первое: организм быстро теряет воду и быстрее стареет.

Второе: появляются новые родинки и обостряются дерматозы.

Третье: страдает сетчатка глаза, что приводит к снижению остроты зрения.

Четвертое: развиваются воспаления. Пятое: повышается риск развития онкологических заболеваний.

"Чрезмерные солнечные ванны повышают риск развития онкологических процессов кожи. Родинки под воздействием агрессивных ультрафиолетовых лучей могут мутировать в злокачественные образования: меланому, плоскоклеточный рак, базальноклеточную карциному. Эти новообразования очень опасны, они могут привести к непоправимым последствиям, если их не распознать в самом начале", — пояснила врач.

Она посоветовала загорать с утра — до 11 часов утра, а также вечером — после пяти часов. В это время солнечные лучи не такие опасные. Эксперт рекомендует пользоваться солнцезащитным кремом. В течение дня надо выпивать достаточное количество воды. После пребывания на солнце желательно использовать увлажняющие средства для кожи.