Чтобы в новогоднюю ночь чувствовать себя комфортно в компании родных, с которыми отношения напряжены, или незнакомых приглашенных гостей, важно сохранить внутреннюю гармонию и постараться получить удовольствие от праздника. Что советуют психологи, узнал "Доктор Питер".
- В первую очередь важно сохранять вежливость и избегать конфликтных ситуаций. Мы редко анализируем свои чувства и эмоции, но это необходимо делать, чтобы не они управляли нашим поведением, а мы сами контролировали процесс, - говорит Валерий Гут, кандидат психологических наук.
Необходимо понимать, что именно выбивает из колеи. Как говорил древнегреческий философ Эпиктет, вещи не бывают хорошими или плохими, потому что такими их делает наше отношение к ним. Валерий Гут уверен: конечно же, речь не идет о резком изменении отношений с родственниками в лучшую сторону. Скорее нужно поменять свое восприятие, настроиться на позитивный лад и найти общие темы для разговора, избегая обсуждения спорных вопросов. Примите на себя инициативу в создании праздничной атмосферы и активно участвуйте в подготовке и проведении новогоднего ужина.
Новогодние праздники — время радости, и наше внутреннее состояние играет важную роль в создании этой атмосферы. Поэтому так важно сосредоточиться на позитиве и помнить, что гармония и комфорт — это наш главный приоритет.