Некоторые продукты питания ассоциируются с полезными и диетическими, но на самом деле это не так. Роспотребнадзор назвал семь продуктов, которые не относятся к здоровому питанию.
- Протеиновые батончики
"Многие производители, к сожалению, занижают калорийность, содержание углеводов и жира в батончиках, а количество белка, наоборот, на деле оказывается не таким высоким, как указано", - отмечается в Telegram-канале Роспотребнадзора 19 февраля.
- Обезжиренные молочные продукты - тоже не так полезны как кажется. Например, кальций из обезжиренного молока или творога хуже усваивается организмом. Также нередко в обезжиренные продукты добавляют различные сахара для улучшения вкуса.
- Сладкие йогурты и творожки лучше ограничить тем, кто следит за фигурой. Так, с одним йогуртом можно получить солидную часть дневной нормы сахара и даже не заметить этого.
- Мюсли
"Помимо большого количества сахара в готовых мюсли бывает слишком много жира в виде растительных масел. А заявленное количество орехов и сухофруктов не всегда соответствует истине", - сказано в сообщении.
- Каши быстрого приготовления менее питательны, чем те, которые надо полноценно варить, так как крупа в них сильно измельчена и пропарена. Кроме того, такие каши могут содержать сахар, синтетические ароматизаторы и пр.
- Соки и нектары в упаковках могут содержать много сахара, а витаминов - мало.
- Продукты без глютена обедняются белком и обогащается быстрыми углеводами.
Ранее были названы продукты-рекордсмены по содержанию витамина D.