Несколько популярных мифов о стрессе развеяли психологи, передает Газета.ру.
Так ассоциированный профессор Стефани Кук из Школы общественного здоровья Нью-Йоркского Университета и клинический психолог Тереза Лейро из Ратгерского университета на YouTube-канале издания Science Insider рассказали, что в корне не верен постулат "любой стресс плох". Профессор Кук отметила, что стресс — это естественная и полезная реакция организма на опасность, помогает собраться и увеличить фокус и мотивацию в том случае, когда нужно решить какую-то сложную задачу. Опасен длительный стресс. Он приводит к глупым ошибкам.
Также психологи отметили, что не стоит придерживаться совета "постарайся просто не думать о проблеме". Иногда лучше обдумать ситуацию, выработать свою стратегию по решению проблемы или же прийти к выводу, что проблема — вымышленная.
Еще один вредный миф о том, что алкоголь помогает снять стресс. Так, хроническое употребление алкоголя часто ассоциируется с повышенным уровнем тревожности и ухудшением общего состояния здоровья.