Основатель мессенджера Telegram Павел Дуров высказал мнение, в чем секрет людей, которые редко болеют. Этот вопрос задал один из пользователей в интернете.
"Спите 8+ часов, ешьте настоящую пищу, занимайтесь спортом, не нервничайте, никогда не пейте, никогда не курите, никогда не принимайте таблетки", - приводит РИА Новости слова Дурова, которые он написал в одной из социальной сетей.
Ранее врач Антонина Стародубова заявила, что нужно добавлять в рацион питания ежедневно.
Напомним, в холодное время года рекомендуется сделать акцент на продукты, богатые витаминами А, В, Е, С и омега-3 жирными кислотами. Если питание сбалансированное, то отдельно принимать витамины необходимости нет. Подробнее читайте здесь.