Включение в рацион рыбы может улучшить скорость мышления, память, что особенно важно для школьников перед сдачей ЕГЭ. Какую рыбу лучше выбрать - рассказала диетолог Наталья Мизинова.
Как пишет РИА Новости 13 апреля, врач напомнила, что до сдачи основных государственных экзаменов остается шесть недель.
"В оставшееся время можно не только зубрить билеты, но и буквально "прокачать" мозг с помощью правильной рыбы. Сардины, печень трески и минтай – природные помощники школьников, которые улучшают память, скорость мышления и устойчивость к стрессу", - отметила она.
Диетолог порекомендовала есть каждый день или через день есть 100-150 грамм отварного или запеченного минтая, а три раза в неделю - 80-100 грамм сардин в собственном соку. Что касается печени трески, то ее можно добавлять в рацион по 30-40 грамм на протяжении недели.
Что касается дат ЕГЭ для школьников, то они уже известны. 1 июня сдают историю, химию и литературу, 4 июня - русский язык, 8 июня - математику, 11 июня - обществознание и физику, 15 июня - географию, биологию и письменную часть иностранных языков, 18 и 19 июня - информатику и устную часть иностранных языков.
С 22 по 25 июня предусмотрены резервные дни для сдачи всех экзаменов, а 8 и 9 июля - пересдача одного из предметов по выбору выпускника.