Дыня полезна для сердечно-сосудистой и нервной систем, но содержит много фруктозы, избыток которой может негативно влиять на печень. Об этом рассказала внештатный диетолог минздрава Приморья, кандидат медицинских наук Ольга Ямилова.
Как передает РИА Новости 23 июля, специалист объяснила, что польза дыни в том, что она содержит витамины A, C, группы B, содержит калий, магний. Однако она может быстро повышать уровень глюкозы в крови.
"Для здоровых взрослых людей оптимальной считается порция 200-300 граммов за один прием - примерно 2-3 средних ломтика, не чаще одного-двух раз в день", - отметила она.
Ранее 47news сообщал, кому нужно с осторожностью есть черешню и как ее выбрать.