Борьба со стрессом и выгоранием начинается с признания проблемы, считает индийский гуру, создатель международного фонда "Искусство жизни" Шри Шри Рави Шанкар.

Как рассказал гуру РИА Новости, выгорание серьезно подрывает здоровье.

"Выгорание - это реальность нашего времени. Раньше люди тоже с ним сталкивались, но не обращали на него столько внимания, сколько сейчас..." - сказал он.

По словам гуру, большое количество дел, нехватка времени и отсутствие энергии порождают стресс, а затяжной стресс приводит к выгоранию. Очень важно, чтобы человек признался в том, что он переживает это состояние.

"Какие есть решения? Делать короткие перерывы и давать себе отдыхать, а еще иметь внутреннюю силу и уверенность в том, что вы обязательно от этого освободитесь", - рассказал духовный учитель.

Ранее 47news передавал советы психологов ГУ МЧС России по Ленобласти, как сохранить ресурсное состояние и избежать эмоционального истощения на работе.