Главная проблема лимонадов — много добавленного сахара, кислоты и почти нет питательной ценности, цитирует "Доктор Питер" гастроэнтеролога Марию Шаманскую.
В банке колы объемом 330 мл содержится около 35 г сахара — примерно 7 чайных ложек. Это почти 70% от верхнего дневного ориентира ВОЗ для взрослого при рационе 2000 ккал. И это - не учитывая сладкий кофе, печенья и десерты за тот же день.
- Сладкая газировка — это напиток только по форме. По количеству сахара и калорийности она может стать полноценной частью рациона, хотя сытости почти не дает, - говорит врач.
Если вы пьете сладкую газировку регулярно и не по стакану, она может способствовать набору веса, повышать риск кариеса, провоцировать вздутие, отрыжку и изжогу. Кофеин в коле у детей, подростков и людей с нарушением сна или сердцебиением может усиливать неприятные симптомы.
Как писал 47news, эксперты государственной системы маркировки "Честный знак" подсчитали, сколько за первые полгода 2026 года выпили колы жители разных российских регионов. Ленинградская область стала рекордсменом: в среднем житель региона выпил за этот период около 10,5 литра напитка. Чуть меньше выпили алтайцы — в республике на одного человека за 6 месяцев ушло 10,2 литра лимонада.